a meditación no es un método que se pueda aprender sino un camino que nace y crece de uno mismo. Las técnicas son útiles, porque ahorran mucho tiempo y energía. Al principio habrá un esfuerzo, habrá “un hacer”, pero sólo al principio, después sucederá sin hacer nada, sólo estando atento y siendo consciente.

Cada uno se dirá así mismo qué métodos le son más útiles, por tanto en principio todas las técnicas de meditación son correctas, y si se tiene éxito ese esfuerzo inicial dejará de ser una acción convirtiéndose en algo espontáneo, simple y tan fácil como respirar.

La meditación es comprensión y consciencia, e insistimos que no requiere de método alguno. En Tao-Qi, si quieres, el meditador te ayudará a comenzar esa etapa de actividad-silencio, para que sientas el resultado de lo que prácticas  de forma inmediata y comiences a ser consciente.